≪洋食≫

○大阪・中央大通より南
　　グリル清起（なんば）　　　入り口はタバコ屋さん。殆どの人が巨大なハンバーグを注文。
　　グリルしき浪（なんば）　　日本橋に近い老舗洋食屋。Ａランチを頼む人が多い。
　　グリルうえの（なんば）　　なんばの西側、ホテル街の中にある洋食屋。おいしい、量多い。
　　ニューほり江（アメリカ村）三角公園から西へ。拳骨のような塊のハンバーグは秀逸。
　　重亭（なんば）　　　　　　アムザ１０００（旧千日デパート）近い老舗。池波正太郎が愛顧。
　　ぷちローザ（三津寺）　　　三津寺のイタリアン。コスパよかったが、最近少しご無沙汰。
　　北極星（三津寺西）　　　　日本建築の畳の上で食べるオムライス。
　　江州あぶらや（清水町）　　研究熱心なマスターが作るステーキ・カレー・洋食屋。カウンターのみ。少し出てくるのに時間が掛かることもある。
　　ビストロ・ラ・ココット　（北久宝寺）　カジュアルフレンチ。昼はやや量が少ないがなかなかおいしい。
　　洋食の店もなみ（空堀）　目の前で焼いてくれる肉はすごい刺しの入った上物。タレント御用達。
　　グロリアみその（住吉大社）街の古くからの洋食屋を地で行くような店。なかなかおいしい。
　　カラーズ（鰻谷三休橋筋）　ここの平日ランチはかなりのコストパフォーマンス。
　　イル・メルカート・アンジェロ（クリスタ長堀）　パンもおいしい、イタリアン。
　　トロワロワ（博労町４丁目）イタリアン。フリードリンク付で1,000円でおつりがくる。
　　マゼ
　　南自由軒　　　　　　丁寧な調理、昭和20年代な内装、周囲はディープ大阪。

京ごはん　ふわっとふわっと（南船場３丁目） 拳骨のようなハンバーグ、熱々のビーフシチュー。

せんば自由軒(心斎橋)　ご存知織田作カレー、といっても、今やどれだけの方が織田作之助の「夫婦善哉」を知っているのか？

南船場ハートンホテル地下　サザン亭(心斎橋) ８８０円でドリンクフリー、大きなエビフライ３匹はなかなか。

○大阪・中央大通より北
　　トゥールモンド　　　　　　　西区土佐堀１丁目４−２西田ビル　06-6444-8819
　　羽山料理店　　　　　　　ランチ営業終了　おいしかったのですが、残念。夜は豚のブーダンノワール(血のソーセージ)が食べられる貴重なお店。
　　レストラン岡本　　　　　　西区京町堀２丁目１４−１−３　06-6443-7797　ランチが予約で一杯になる店。なかなかいけます。
　　ピアノピアーノ　　　　　　　西区京町堀１丁目４−２２肥後橋プラザビル　06-6448-5774
　　ビストロ・ル・ピシェ　　西区京町堀１丁目１１−３　06-6444-1170
　　ポルタヌオーヴァ　　　　　　西区靱本町1-16-19メゾンダール1F　06-6449-5688
　　サトゥール　　　　　　　　　西区江戸堀２丁目７−２７　06-6444-6344
　　カジュアル　フレンチ　Ｌａ　Ｒｏｃｈｅｌｌｅ大阪　　中央区本町3-3-5つるやゴルフB1　06-6281-2323　「料理の鉄人」で有名になった坂井シェフのお店。
　　ビストロ上方　京町堀一丁目　なにわ筋に面したところ
　　ラ・トォルトゥーガ　　　中央区高麗橋１丁目５−２２エヌビル　06-4706-7524
　　レストランミツヤマ　　　北久宝寺２−１−１１　開店前から並ぶ人気店。ランチはトマトかクリームパスタ。ややパターン化しているものの、プチデザートまでついて900円はお得。
　　ル・ピニョン（天満）　基本に忠実。わかりやすい味。

○阪神間・神戸
　　アングル（塚口）　　　　シチューが秀逸。
　　タント（塚口）　　　　　パスタの店。
　　洋食いくた（北長狭通）　安い、早い、うまいの洋食屋。
　　コパカバーナ（下山手）　サンバレストランの草分け。
　　自由軒（六甲）　　　　　神戸洋食の典型。骨太な洋食。
　　御影公会堂食堂（御影）　野坂昭如の「火垂るの墓」にも出てくる建物は、いまや土木遺産。今や中之島公会堂以上。
　　アシェット（南京町）　　伊藤グリルは高いが、１階のアシェットなら、ずいぶん安く食べられる。
　　グリル一平（南京町）　　新開地の本店まではなかなかいけない方に。

シリーズ食堂：阪神間や関西には、同名であちこちにありながら、かなりゆるやかな共通点の有るお店があります。洋食ではマルヤ食堂、洋食の赤ちゃん。和食では力餅食堂など。これらの謎に迫ります。

　（マルヤ食堂シリーズ）
　　マルヤ都店　　　　　　　定食がかなりコストパフォーマンス高い。
　　マルヤ伊丹店　　　　　　

　（洋食の赤ちゃんシリーズ）
　　赤ちゃん　御影店
　　赤ちゃん　西灘店
　　赤ちゃん　三宮店
　

○京都
　　ジャンピエール　京都府京都市北区小山西花池町32-8　075-441-5898
　　

○その他
ヨーロッパ軒(福井)福井名物ソースカツどんは、駒ヶ根ともまた違った、ご飯をいかにおいしく食べるか、というカツどん。
　　御食国（洲本）　　　　　
　　素敵庵（天文館） パフォーマンスもすばらしい、
　　カフェグース（駒ヶ根） フレンチブルーの友、たまらないほどおいしいコーヒーと料理、気さくで暖かいマスター。
　　ステーキのくいしんぼ京橋店（東京・京橋）
　　サッシペレレ（四ツ谷）　ボサノヴァ歌手「小野リサ」の実家にして日本のブラジリアンレストランの総元締め。

＜和食＞

○大阪・中央大通より南
　　燦（心斎橋） 和食バイキングつきの昼定食。びっくりの千円未満。
　　和牛料理　要（博労町）和牛ハンバーグは鉄板に乗ってくる。
　　清和（東心斎橋）

○大阪・中央大通より北
　　天笑（枚方市・そば）　本物のそば。粉も大根も時期で変わる。

○阪神間・神戸
　　石庵（阪神御影）　　　そば　
　　小麦の実り（阪神大石）すごいうどん。
　　山信（阪神大石・うなぎ）　　本当にうなぎしかないうなぎや。すごい。

○その他
　　嬉し乃（湯平温泉）　　本格川魚料理が手軽に食べられる。
　　割烹ことぶき（境港）　魚のイキが違う。すばらしい。
　　矢満登（八重洲）　東京都中央区八重洲1-7-4
　　　ひだ牛ステーキ膳1,200円　
　　にほんばし亀井（八重洲）　東京都中央区日本橋3-1-16　彩食御膳3種類が千円。
　　天龍軒　（ＪＲ飯田線飯島駅前）桜肉のさくら丼がたべられる。

＜中華＞

○大阪・中央大通より南
　　一芳亭　　　　　　　　独特の、タマゴ皮のシュウマイはいくらでも入る。
　　

○大阪・中央大通より北
　　幸梅軒　船場センタービル10号館B1F 　　　　　　　　　　　　　巨大な皿うどんがすばらしい。
　

○阪神間・神戸
　　民生東店（春日野道）　　　お昼の日替わり850円。好きな味。
　　灘一貫楼（ＪＲ灘）　　　　JR灘駅南側。
　　一貫楼（センター街）　　　551とはまた違った、でもおいしい豚饅。定食もすばらしい。

○その他

≪大阪中心部で６００円くらいまでの定食・８５０円くらいまででドリンク付の定食≫
　　らんちきてい井田（畳屋町）600円でコーヒー付の定食は、小上がりでのんびりすごせる。
　　いろり（博労町２丁目）　　500円で盛りだくさんな昼の定食が食べられる。満足。
　　力餅食堂（東心斎橋）　　　うどん類500円以下とおはぎ100円で満足。
　　天心（南船場１丁目）　　　チャーハンが驚きの安さ。
　　交来（南船場４丁目）　　　７５０円くらいまでの巨大な定食や５００円くらいの巨大な麺類。から揚げも1個50円で巨大。
　　オ・セイリュウ（東清水町）高級そうな店構え、安い定食。600円〜800円でコーヒー・クッキー付。
　　さつき（南船場１丁目）　　日替わり600円。コーヒー付。すごいボリューム。
　　西遊記（新町）　　　　　　なにわ筋沿いの中華。580円コーヒー付トルコライスがすごい。　　　　　　
　　大島（長堀橋）　　　　　　定食500円。いろいろやってくれる。
　　キッチンもとや（谷町九丁目）カレー230円、定食380円からなど驚異の値段とボリューム。

＜その他エスニック、定食屋など＞

○大阪・中央大通より南
　　えなっく（南船場２丁目）　沖縄料理。から揚げマウンテンは山盛りのから揚げで満足。
　　らくしゅみ（新町）　　　　大阪一の本格カレー。いつも並んでいる。
　　ブーン（南船場４丁目）　　巨大なカツの乗ったカレーやバエビフライが3本載ったエビフライ定食など。カツカレー大盛りを食べきったら午後は仕事にならない。
　　わさび（南船場３丁目）　　パスタか日替わりが700円、ステーキは800円。ご飯おいしい。
　　麦酒食堂（博労町３丁目）　日本と思えないようなアジアな料理。
　　小粋（アメリカ村）　　　　ドリンクつきで1,000円未満、キレイな盛り付け。
　　じねん（清水町）　　　　　赤出汁、茶碗蒸し付の寿司フルセット600円はお見事。
　　Ｌａｏ上海（南小学校横）　システムがややわかりにくいがドリンク付で600円で済む中華。
　　旭（北心斎橋）　　　　　　ランチ750円は、かなりの量。
　　伊万里屋（ビッグステップ）焼肉定食840円から。※閉店
　　大成閣（東心斎橋）　　　　定食類はコーヒー付で840円。
　　サザン亭（南船場２丁目）　月代わり定食。
　　新幸梅（博労町３丁目）　　せいろご飯とうどん。700円〜1,000円。
　　わいん家（博労町３丁目）　洋食。日替わりはドリンク付でコスパ高し。
　　夕日（心斎橋）　　　　　　チョコレートファウンテン付ドリンク付バイキング980円。※閉店
　　ひなた（北心斎橋）　　　　ご飯がおいしい。
　　禄樹園（北堀江）　　　　　
　　カフェフルー（南船場４丁目）
　　大丸屋（博労町３丁目）　　定食650円、けっこうなボリューム。
　　せつ（博労町４丁目）　　　定食570円。お代わり別料金なのが玉に瑕。
　　つみれ（四ツ橋）　　　　　定食650円。机上のふりかけは自家製。
　　ひなた（北心斎橋) 定食900円を越してしまったので、さすがにしょっちゅうはいけませんが、ご飯はなかなかおいしい。
　　Dining Table(四ツ橋) ランチが800円。ドリンクがついていたら、文句なしですが、、、
　　木綿や(北心斎橋) だし巻き定食で1,000円近い値段はすごいですが、確かに大きなだしまきです。
　　ユウキのカレー(北心斎橋) 550円からのカレーは、周りの値段が上がってきた今、なかなか貴重かもしれません。
新世界じゃんじゃｎ(心斎橋) 580円で定食が複数。ごはんも大盛りにすると、ほんとにすごい大盛りで出てきます。

○大阪・中央大通より北
　　ミルチマサラ（堺筋本町）
　　カイピリーニャ（西本町）
　　のみ処　点　（谷町４丁目）　水曜の日替わりはマグロの刺身。家で作るより安い。
　　マルマン（新梅田食堂街）　　ここのライトランチは、値段はライト、中身は充分。
　　おおさかぐりる（新梅田食堂街）　　ここの洋食も、なかなかの味、リーズナブルな値段。
　　木曽路（新梅田食堂街）　　最近は女性も結構増えてきました。有名なワンコインプラスでバイキングの店。
　　ニューハマヤ（北浜） 通称「だぶだぶ」「とりとり」、その実態は肉と卵の量がシングルからトリプルまでを指定する、本名焼肉定食という昼のランチ。なんとご飯はお櫃で出てくる。食べすぎ必須。
　　ランチボックス（駅前第２ビル）550円でステーキ定食。

○阪神間・神戸
　　番馬亭（西宮北口）すばらしいカレーうどん。大盛りを食べきったらなかなかですよ。
　　竹園別館（芦屋）芦屋でワンコインプラスアルファで食べられるのは、ここ。
　　Wing２（旧居留地）さすがにワンコインではなくなりましたが、まだまだコストパフォーマンスはいいですね。
　　アンチョイ（JR西宮）ベトナム料理は、案外やさしい感じで食べやすいです。
　　ことぶき（阪神住吉）ワンコイン和定食ならここ。
　　広東料理　雅苑　西宮（阪神西宮）
　　千疋屋（王子公園）
　　ひふみ食堂（春日野道）
　　カフェＢＴＴ（センター街）
　　活州居酒屋　駅前（神戸中央市場）
日の出食堂（JR灘駅)

　（センタープラザ地下特集）阪急三宮駅南に有る「センタープラザ」「さんプラザ」の地下は、サラリーマンランチ天国。安価でボリュームがあり、腹持ちのよい定食を出すお店がてんこ盛りです。
　　紅葉園（中華）
　　吉兵衛（丼）
　　ことこと（丼）
　　長田本庄軒（そばめし）
　　妙樹（洋食）
　　多聞（定食）
　　岸タロー（定食）

　（力餅食堂シリーズ）
　　東心斎橋
　　元町通り北
　　大丸前商店街

○京都
　　グリル喫茶アローン　オムライス。巨大。京都市役所西向かい。
　　カレーショップ 久留味（くるみ） 京都市左京区高野竹屋町33−54 TEL075-703-6590
　　

＜パン＞

○大阪・中央大通より南
　　き多や（長堀橋）
　　パリーネ（長居公園）
　　鳴門屋製パン四天王寺店（四天王寺前夕陽丘）
　　麦の花（四天王寺前夕陽丘）
　　ソルビバカフェ（心斎橋）
　　りくろーおじさんの店　岸里新本店（岸里）
　　ブーランジェリー・グゥ（谷六）　大人のパン。
　　ベーカリー花岡　大阪府大阪市生野区桃谷３丁目２２-２ 06-6731-8237　巨大なシベリアパン。日曜休
　　ル・クロワッサンショップ
　　ＬＥＯ　ＮＩＣＥ　ＢＲＥＡＤ　大阪市天王寺区玉道本町町４−１７
　　ブーランジェリー・グゥ
ヒルズパン工場カフェ　ちょっとうり坊には大人すぎか？

○大阪・中央大通より北
　　パンデュース（本町）
　　ブランジュリ・タケウチ（靭公園）
　　ブーランジェリー・タカギ（土佐堀）
　　聖庵（北新地）
　　堂島ホテルブランジュリ（堂島）
　　ブーランジェリー・ブルディガラ大阪（西梅田）
　　ル・シュクレクール（岸辺）
　　ブーランジェリー・ルフィアージュ（天満橋）
　　ムッシュ・シゲ（天満橋）
　　モンモランシー（東三国）
　　新阪急ホテル（梅田）
　　ヘンゼル（阪神百貨店）
　　宝塚ホテル（阪急百貨店）
　　アビアント（箕面・牧落）
　　エーワン（新梅田食堂街）
　　クックハウス
　　クックハウス

○阪神間・神戸

（六甲）
　　ブーランジェリー・プチブレ
　　ポエム
　　ブーランジェリー・ヒポポタマス
　　ケルン（六甲道店）
　　松井ベーカリー
　　フォルトファーレン
　　神戸ハイム
　　地蔵家
　　ブーランジェリー望月
クーズコンセルボ六甲道店

（御影）
　　シュヌルバールト
　　小麦
　　トミーズ
　　ル・ディマンシュ
　　ダニエル
　　アルチザン

（岡本）
　　ベンチタイム
　　フロイン堂
　　シベリ
　　ドンク
　　ベッカーブルシュ
　　ベアーズ　安くてうまい　神戸市東灘区本山南町7-5-5

（芦屋川）
　　パンタイム
　　ベッカライ・ビオブロート
　　BoulangerieLes　Mieux　芦屋市打出町1-6
　　カオパン
　　ビゴの店
　　

（夙川・苦楽園）
　　パンテリア・ネロ
　　アルザス
　　ローゲンマイヤー
　　レ・ミュウ　芦屋市打出町１−６　0797-34-8804
　　美多屋のパン　兵庫県芦屋市大原町９−１−Ｂ１０５
　　ケーズ・ケベック
　　ブーランジェリー・ムッシュアッシュ
　　フリアンド　西宮市若松町３−１　阪急夙川駅北側、東に向かう高架下
　　ベルエキップ　西宮市川添町４−２
　　ブレッド＆バター　『イ・ヴェンティチェッリ』さんのお隣
　　パンタグリュエル
　　ミッシェルバッハ
　　アルザス
　　パンの実
　　ameen`s　oven　西宮市寿町3-29
　　ブーランジェヤマウチ　西宮市菊谷町12-36
　　RYO　PAN　西宮市樋之池町16-8
　　TAMAS　芦屋市東山町29-20
　　ファリーノ　西宮市浜町10-11
　　はちみのや　西宮市南越木岩町６−２０

（塚口・伊丹）
　　ファインブロート　尼崎市南塚口町２丁目２０−１２
　　パンの店くるりん　尼崎市立花町１丁目１４−１８
　　レーブ
　　ＲｅＶｅ　尼崎市東七松町１丁目４−５
　　モンパルナス
　　ハースブラウン伊丹店
　　カルフール尼崎

（王子公園・春日野道）
　　青谷ベーカリー
　　マルキーズキムラヤ　灘区水道筋３丁目４-１
　　ラ・セーヌヤガミ　灘区水道筋２丁目１６
　　バンベール
　　パコム池田　中央区中島通２丁目１−１５
　　こみちのパン屋さん　かて　灘区城内通4-2-21

（三宮以西）
　　イスズベーカリー
　　フロインドリーブ
　　ｋｏｉｇａｋｕｂｏ神戸異人館通店
　　イグレックプリュス
　　大和家　パン　兵庫区新開地５丁目２−１３
　　パスト　中央区橘通3-1-1西門ビル　屋台風
　　Boulangerie　Nao　兵庫区荒田町1-10-3
　　Le・PAN
　　DOUGH　兵庫区上沢通6-4-9ワコーレ上沢
　　菓子ｓパトリー製菓工場　中央区古湊通2-3-10　
　　ハラダのパン

（丸井パンシリーズ）
　　　六甲丸井パン
　　　住吉丸井パン
　　　青谷丸井パン
　　　東灘マル井パン　東灘区森南町１丁目５−１−Ｂ１Ｆ−３２
　　　上沢マル井パン　兵庫区松本通４丁目１−１２

○その他
　　ポルトルージュ（札幌）
　　ルタオ（千歳）
　　バーニャのパン（仙台）
　　カーラ・アウレリア（東京大丸）
　　Ｂｉｍｉ（駒ヶ根）
　　神戸ベーカリー（境港）
　　山水館（湯布院）
　　トワ・ベール（鹿児島）
　　ベッケライ・ダンケン（鹿児島中央）
　　らいぶら（沖縄・豊崎）
　　麦庵(那覇)
　　かめしま(那覇）

＜おやつ・ケーキ＞

○大阪・中央大通より南
　　パティシェ・コーイチ
　　アンリッコ　シュークリームが、中身がしっかり詰まっていておいしい。
　　

○大阪・中央大通より北
　　五感（北浜）
　　ゼー六（本町橋）
　　デリチュース（箕面）
　　

○阪神間・神戸
　　ヨシミ（六甲）
　　pique-vite（六甲）
　　アマンディーヌ（六甲）
　　キタムラ（六甲）
　　Tea　Time（六甲）
　　パティスリーヨシミ
　　モリナカ（六甲）
　　ロアール（六甲）
　　pulcino（六甲）
　　アヴリル（六甲）
　　ル・プレジール（六甲）
　　ボン・ヌーヴェル（六甲）
　　シフォンファクトリー・ルールー
　　ダニエル（御影）
　　
　　ランドルト（三宮）
　　モロゾフ（三宮）
　　Mior（三宮）
　　PierreBlanche（三宮）
　　Berry（三宮）
　　フーケ（三宮）
　　アンテノール（三宮）
　　tooth　tooth（三宮）
　　ROYAL（三宮）
　　ア・ラ・カンパーニュ（三宮）
　　ショコリパ（三宮）
　　ボックサン（三宮）
　　ラ・ヴィエルジュ・マリー（三宮）
　　カファレル（三宮）
　　イドルチシベリ（三宮）
　　igrekplus（三宮）
　　FACTORY　Shin（三宮）
　　菓子sパトリー（三宮）
　　cafe　Bene!（三宮）
　　ザ・ラウンジ（三宮）
　　むらかみ（三宮）
　　シーキューブ（元町）
　　カメリア（元町）
　　mont　plus（元町）
　　Galette（元町）
　　エストローヤル（元町）
　　Ca　sent　bon（元町）
　　パオ・デ・ロ（元町）
　　エトワール・ドゥ・神戸（元町）
　　アイガー（春日野道）
　　プティ・パティシエール（春日野道）
　　ブローニュの森（王子公園）
　　MCcollection（王子）
　　ミュウミュウ（王子公園）
　　ミニョネット（王子公園）
　　あなべる（王子公園）
　　ｈ・コトブキ（王子公園）
　　ダニエル（御影）
　　アンプレション（御影）
　　御影高杉（御影）
　　セセシオン（御影）
　　chez　copain（岡本）
　　plein（芦屋）
　　シェフ・アサヤマ（芦屋）
　　アマレーナ（芦屋）
　　Gerard　Mulot（芦屋）
　　モントルー（芦屋）
　　FOX（苦楽園）
　　ツマガリ（甲陽園）
　　洋菓子工房いちかわ
　　カプリス（塚口）
　　rhysn（園田）
　　ヴィタメール（梅田）
　　シュターン（芦屋川）
　　アンリ・シャルパンティエ・メゾン（芦屋）
　　グレゴリー・コレ（元町）
　　長田ういろ屋本舗

○その他
　　トップス
　　パティシェ・イデミ・スギノ（神戸・北野→東京・京橋）